0

Для того чтобы избавиться от алкогольной или наркотической зависимости, во всем мире уже почти сто лет используют программу «12 шагов». Что она собой представляет и каким образом помогает навсегда забыть о пагубном пристрастии,  рассказали приморские врачи-наркологи.

Суть программы

Программа, о которой идет речь, была создана в США еще в 30-х годах прошлого века. Во многих странах мира ее приняли на ура, причем достаточно быстро. До России она дошла чуть позже, и активно ее применяют последние 20 лет.

– Суть программы состоит в признании очевидного факта: сам человек не в состоянии справиться с нарко- или алкозависимостью, и именно поэтому ему необходима помощь. И преимущество программы в том, что человек прописывает эти шаги вместе со своим наставником и постепенно по ним движется, – объясняет психолог Анна Мосунова.

Программу взяли на вооружение общества анонимных алкоголиков и наркоманов. И сегодня она используется в основном именно там. Приведем официальные названия всех шагов и опишем, что представляет собой каждый из них.

12 шагов

Шаг 1. «Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой».

Первый шаг является самым важным и самым трудоемким. Человеку необходимо признать, что он действительно болен, и ему действительно необходимо лечение. Избавиться от зависимости своими силами уже не получится, нужна помощь специалистов. Благодаря первому шагу врачи раскрывают глаза пациенту и открывают ему неприглядную сторону реальности.

Шаг 2. «Пришли к убеждению, что сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие».

После признания своего бессилия перед зависимостью пациенту необходимо дать возможность опереться на силу, превосходящую его собственную. Как утверждают авторы программы, на втором этапе пациент видит таких же зависимых, как и он, только с той разницей, что те не употребляют уже несколько лет. Подобный пример вселяет веру и дает надежду на исцеление.

Шаг 3. «Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимаем».

Несмотря на упоминание Бога, речь не идет о религии. Формулировка «как мы его понимаем» разрешает религиозные споры и делает акцент на то, что пациенту необходимо установить контакт с некоей высшей силой, на первых порах которую может представлять куратор и члены группы.

Главное – признать, что ты болен, и начать лечение. Любая структурированная программа будет действенна, если человек будет неукоснительно следовать ее пунктам всю жизнь. Самое сложное – осознать, что болезнь существует, признать ее и обратиться к специалистам. 

Шаг 4. «Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения».

Моральная оценка позволяет провести анализ обид и страхов, выявить все «темные пятна», рассказать членам группы то, чего никому никогда не рассказывали, – осветить самые потаенные уголки своей души.

Шаг 5. «Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений».

Этот шаг авторы программы называют своего рода инвентаризацией: человек описывает все свои достоинства и недостатки.

Шаг 6. «Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех наших недостатков».

В работе психотерапевтов стадия подготовки так же значима, как и само действие. Если данная стадия будет проводиться достаточно хорошо, то эффективность и значение действия будет обеспечено.

Шаг 7. «Смиренно просили Его исправить наши изъяны».

Здесь создается основа для изменения себя. Авторы называют этот шаг «отбеливанием» собственного я.

Шаг 8. «Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними».

Тут понятно и без объяснений. Как известно, наркоманы или алкоголики наносят вред не только себе, но и окружающим, и в особенности это касается членов семьи.

Шаг 9. «Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это может повредить им или кому-либо другому».

После этих шагов пациент ощущает легкость и свободу от вины перед другими. Иначе говоря, можно наконец с чистой совестью посмотреть в глаза соседям, друзьям, знакомым – всем тем, кому был причинен вред.

Шаг 10. «Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это».

На этом этапе, хоть шаги подходят к концу, важно продолжать самоанализ. Утверждается, что чувство вины необходимо трансформировать в агрессию, которую, в свою очередь, нужно преобразовать в помощь себе и другим.

Шаг 11. «Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимаем Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого».

На этом этапе происходит полный отказ от алкоголя и наркотиков, человек полностью излечивается.

Шаг 12. «Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл наших идей до других алкоголиков и применять эти принципы во всех наших делах».

Во время последнего шага происходит закрепление навыков самоконтроля. При этом пациент уже совершенно четко может сказать твердое «нет» психоактивным веществам. А кроме того – рассказать о реальном опыте исцеления другим людям.

На первый взгляд может показаться, что все эти шаги связаны с верой в Бога и, что для подлинного исцеления необходимо быть верующим. Однако это не так.

– С религией эта программа связана очень мало. Она обращается не к Богу, а к высшей силе – той, в которую человек верит. Это общечеловеческие вещи. Главное – признать, что ты болен, и начать лечение, – отмечает врач-нарколог Владимир Самович. – Вообще, любая программа, которая структурирована, будет действенна, если человек будет неукоснительно следовать ее пунктам. Самое сложное – осознать, что болезнь существует, признать ее и обратиться к специалистам. При этом программу нужно выполнять всю жизнь.

417525_cvety_svet_devushka_nastroenie_svoboda_1680x1050_(www.GetBg.net)

Комментарии

Leave a reply

    Нет комментариев. Прокомментируйте первым