0

Осталось ждать совсем немного и настанет столь ожидаемый день — 31 декабря! А это — обмен подарками, теплые объятия, искренние пожелания, веселье и…вкусный стол. Если вы не хотите после обильного новогоднего застолья слечь в больницу с неприятной и тяжелой болезнью, то пить и закусывать надо так, чтобы организм воспринял это в соответствии со своими возможностями.

Как остаться трезвым и не навредить организму алкоголем:

  1. Возьмите с собой на мероприятие активированный уголь, 5–6 таблеток перед застольем, и вы останетесь в форме надолго (если много не пить).
  2. Перед тем как садиться за стол, съешьте чего-нибудь жирного, можно бутерброд с маслом – оно смазывает стенки желудка и не дает всасываться алкоголю очень быстро.
  3. Если вы планируете употребить значительное количество алкоголя или предполагаете, что так может случиться, то примерно за час до ужина примите аперитив. Это будет способствовать выработке ферментов, нейтрализующих алкоголь до того, как его основное количество попадет в желудок.
  4. Ни в коем случае не запивайте алкогольные напитки газированной водой, сладкими напитками и соками, так как они только усугубят ситуацию.
  5. Помните, что вкус алкоголя становится слаще под громкую музыку. Шум осложняет понимание людей, сколько они выпили. Кроме того, доказано, что в помещении, где звучит громкая музыка, человек быстрее ест.
  6. Постарайтесь не мешать спиртные напитки и не понижать градус.
  7. Во время празднования больше двигайтесь, танцуйте, веселитесь, выходите проветриться на улицу (но не для выкуривания сигареты), чтобы использовать и расходовать энергию алкоголя исключительно в мирных целях. Кстати, курение только усугубляет негативное действие алкоголя на организм.
  8. Наутро приготовьте себе щелочно-минеральную воду, капустный или огуречный рассол, молочную сыворотку, которые помогут смягчить последствия. Травяные чаи, особенно с чабрецом или мятой, как и кефир, улучшают пищеварение.

Полезные советы для вашего желудка:

  1. Пейте накануне застолья ромашковый чай. Причем постарайтесь не использовать покупной чай в пакетиках, заваривайте исключительно цветки ромашки – их не составит труда отыскать в любой аптеке. Травяной настой успокоит желудок, нормализует выработку желудочного сока, а также поможет подготовиться к грядущей трапезе.
  2. Не голодайте перед застольем. Нужен полноценный завтрак, обед и если не ужин, то легкий перекус.
  3. Во время еды не употребляйте сладкие напитки. Сахар задерживается в желудке и сильно замедляет переваривание пищи.
  4. Принимать пищу надо медленно, ведь сигнал о насыщении поступит в мозг только спустя 20–25 пять минут после того, как наполнится ваш желудок. А за эти 20 минут можно при желании съесть очень много.

Эти добрые советы рассчитаны на людей практически здоровых. Если же у вас есть проблемы со здоровьем, тем более касающиеся органов пищеварения, то обязательно следуйте рекомендациям врача, придерживайтесь предписанной им диеты и режима питания. Не обязательно пробовать все, что стоит на столе, наверняка там найдутся блюда, которые доставят вам удовольствие и не станут проблемой для здоровья.

1445369055_01

Комментарии

Leave a reply

    Нет комментариев. Прокомментируйте первым