0

Интимная жизнь мужчины и женщины – это чувственный мир двоих, который сближает, позволяет открыться, сблизиться, обменяться энергией, делает их отношения яркими и счастливыми. Однако на определенных этапах отношений у многих во многом даже гармоничных пар могут возникать сексуальные проблемы. Тогда партнеры начинают отдаляться друг от друга, появляется раздраженность, неудовлетворенность отношениями. В чем причина этих проблем, как их решить, и возможно ли? Нам ответила клинический психолог Екатерина Александровна Кольцова.

– Екатерина Александровна, скажите, пожалуйста, с какими проблемами, связанными с сексом к вам чаще всего обращаются женщины?

– Основные запросы – это отсутствие желания, невозможность достичь оргазма или его угасание с течением времени, боль во время секса, несоответствие сексуальных потребностей партнеров, поиск или желание найти связь на стороне от неудовлетворенности, которая возникла с долговременным партнером.

– Какова глубинная причина обращений с такими проблемами, и всегда ли можно их решить?

– Прежде всего, все проблемы, которые существуют в психологии, сексологии, психотерапии, решаемы. Основа этих проблем – как незнание обоими партнерами физиологических процессов, связанных с сексом, так и незнание типов половой конституции человека. Половая конституция – это сила сексуального аппетита, которая зависит от индивидуальных биологических особенностей организма: анатомии, физиологии, генетики, и определяет ваши индивидуальные потребности в сексе. Все люди при рождении делятся на три типа по половой конституции: слабая, средняя и сильная. В сильной группе у человека возникает потребность в сексе 1–2 раза в течение дня, в средней – через день, а в слабой – 1–2 раза в течение недели. Как вы можете заметить, разница колоссальная!

Свою роль в возникновении сексуальных проблем в паре также играет незнание такого явления в физиологии, как копулятивный цикл, который объясняет, как, на какие составляющие делится весь половой акт – от возбуждения, появления желания, до угасания, разрядки. Такой цикл объясняет, что при разных типах половой конституции скорость возбуждения очень сильно отличается.

Основа сексуальных проблем – как незнание обоими партнерами физиологических процессов, связанных с сексом, так и незнание типов половой конституции человека. 

Например, одним требуется всего 1–3 минуты, чтобы от возбуждения перейти непосредственно к половому акту, фрикциям, другим же необходимо до 30 минут времени. Незнание этих процессов может завести партнеров в тупик, могу появиться обиды, проскальзывать такие фразы: «Почему ты так быстро/долго, может, с тобой что-то не так, а может быть, ты меня не хочешь?».

Проблема становится все больше, количество обид возрастает, и партнеры либо уже начинают искать возможность удовлетворить себя где-то на стороне, либо они замыкаются друг от друга, желание угасает. А либидо – сексуальную энергию – важно активизировать, поддерживать и стимулировать, тогда сексуальные процессы, соответственно процессы жизнедеятельности организма, будут активными.

При отсутствии сексуального контакта либидо будет угасать и организм будет постепенно стареть. Если же мы поддерживаем свою конституцию, данную нам от рождения, в норме, независимо от того, есть у нас партнер на данном этапе или нет, то либидо не будет гаснуть, и соответственно все процессы, которые протекают в организме, будут в норме, в том числе и гормональные.

– Как поправить ситуацию?

– Для начала можно изучить типы половой конституции. На консультациях мы рассматриваем различные вариации: как одному партнеру, у которого слабая конституция, догнать партнера, у которого она сильная. Какие этапы нужно выбирать, какие есть способы, чтобы, например, более слабого партнера возбуждать дольше, а другой партнер, более сильный, в длительном половом акте со слабым партнером мог бы иметь две разрядки. Разговариваем, что хотелось бы одному, что может в этот момент другой, какие вариации они сами предлагают.

Секс и сексуальная жизнь – это тоже определенная работа над собой, для себя, для своего полового партнера.

То есть мы ищем простые вещи, которые синхронизируют двух разных партнеров и дают им возможность быть сексуально активными долгое время, несмотря на то, как давно они вместе. Мы рассматриваем также, как можно разнообразить половой акт, который чаще всего становится обыденным, однотипным или скучным, с помощью различных сексуальных игрушек, ролевых игр и так далее.

Можно обратиться к различным источникам на тему женской сексуальности, которые есть в Интернете. Они могут помочь женщине шаг за шагом проявить свою телесную, сексуальную чувственность. Научитесь с помощью книг, различных практик касаться себя так, чтобы чувствовать, как реагируют разные участки вашего тела на те или иные прикосновения, делайте это с любовью и нежностью, постарайтесь до конца принять и полюбить свое тело. Когда вы научитесь чувствовать себя, пробуждать в себе влечение к партнеру, пользоваться и поддерживать сексуальную энергию, разговаривать со своим мужчиной/мужем и сообщать ему о своих желаниях, фантазиях и предпочтениях, уметь самой доставлять партнеру удовольствие, тогда интимная жизнь наладится.

Если вы в течение длительного времени не можете справиться с проблемами сексуального характера или только почувствовали, что вас, например, начинает не устраивать секс с партнером, то лучше будет для качественной и быстрой проработки проблемы обратиться специалисту (психологу, сексологу).

Какая бы у вас сейчас ни была проблема, связанная с сексом, партнерскими отношениям, всегда любую проблему можно решить, главное – действительно захотеть что-либо изменить.

Помните, что секс и сексуальная жизнь – это тоже определенная работа над собой, для себя, для своего полового партнера. Раскрашивание этой стороны жизни добавляет яркости, остроты ощущений, интимной эмоциональной близости, где два партнера заботятся друг о друге, дорожат друг другом и хотят быть вместе настолько долго, насколько это возможно.

– Расскажите, пожалуйста, о случаях из вашей практики, связанных с нашей темой.

– Однажды ко мне на тренинг пришла женщина 32 лет, в браке 5 лет, рассказывала о том, что у нее с мужем не было секса в течение 3 лет, с момента рождения дочери. За эти три года у них установились жесткие холодные отношения, обиды сменились злостью друг на друга, нежеланием контактировать. Она рассказывала об этом, едва сдерживая слезы. Иногда они прорывались, и, плача, женщина говорила, что не хочет секса, и забыла, что это такое, даже боится его. В итоге через 3 месяца работы она пришла довольная в группу и рассказала о том, что был секс, и это порадовало ее и ее супруга. Еще через месяц она рассказала, что отношения стали теплее, и она хочет теперь понять, почему это происходило, почему они отказались вдвоем от секса.

Данными примерами я хочу сказать, чтобы вы помнили: какая бы у вас сейчас ни была проблема, связанная с сексом, партнерскими отношениям, всегда любую проблему можно решить, главное – действительно захотеть что-либо изменить.

 Дорогие читатели! Редакция журнала VladHealth совместно с психологом Екатериной Александровной Кольцовой начинает цикл статей на темы секса и сексуальности, где мы дадим ответы на самые актуальные и острые вопросы. Следите за выпусками журнала!

Если у вас есть проблема, которую вы давно не можете решить, присылайте свои вопросы на электронную почту: arefia@mail.ru. В одном из выпусков журнала мы ответим на наиболее популярные и часто повторяющиеся из них в форме статьи.

image-1300-650-seksualnye-problemy

Комментарии

Leave a reply

    Нет комментариев. Прокомментируйте первым