0

Каждый наверняка когда-нибудь слышал о лечебном голодании и его воздействии на организм. Как люди избавлялись от серьезных проблем со здоровьем, очищали организм от паразитов и вредных бактерий. Как голодание влияет на организм? Подробнее о том, в чем его польза и как правильно голодать на один день читайте в данной статье.

О пользе

При некоторых заболеваниях голодание – наиболее эффективный метод помощи больному. Доказано, что дозированное голодание под наблюдением врачей дает хороший эффект при лечении бронхита, астмы, синусита, крапивницы, псориаза, экземы, варикозной язвы, геморроя, артрита. И список этот далеко не полный.

Но существует ряд болезней, при которых прибегать к лечебному голоданию можно лишь после тщательного анализа врачом каждого конкретного случая. К числу таких болезней можно отнести выраженную гипотонию, камни в почках и желчном пузыре, ишемическую болезнь сердца с сердечной недостаточностью и нарушением ритма, сахарный диабет, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. И этот список также не полный.

Видов голодания достаточно много, однако сегодня мы поговорим о голодании на один день. Безопасном и полезном методе лечения в домашних условиях.

Всего один день

Такой способ «почиститься» полноценным голоданием назвать нельзя. Поскольку «научный» подход не требуется, соблюдение многочисленных условий необязательно, как и наблюдение у специалиста. В просторечии такое отсутствие  потреблении пищи называется «разгрузочный день». Суть его предельно проста – в течение суток  воздерживаться от еды, потребляя только воду.

Что дает

Это и выведение из организма шлаков и снижение веса, и улучшение цвета лица, и повышение тонуса, и гордость за себя.

Что нужно делать

Самое сложное – начать. Так как возникает необходимость контролировать себя и свои желания. А это бывает непросто. Поменяйте хотя бы на этот день знакомый ритуал. Телевизор можно смотреть из другого кресла, обед провести на воздухе, а на кухню лучше вообще не заходить. И попросить домашних на эти сутки обойтись без кофе, аромат которого доводит до исступления.

water-fasting

Итак:

  1. Эффект, как и в любой тренировке, достигается путем многократного повторения одного упражнения – надо воздержаться от еды на указанный срок.
  2. После ужина перед намеченным «голодным» днем прекратить всякое потребление пищи.
  3. Вода на завтрак, на обед и на ужин. В отличие от запретных перекусов, «перепивать» можно безболезненно. Легкая слабость – норма, равно как и повышенная раздражительность и сухость во рту.
  4. После 24 часов (лучше все же 36-ти) можно есть все, что угодно. Но лучше постепенно и что-нибудь легкое – банан, овсянку, манную кашу. После обеда входите в привычный ритм. До следующего дня «голодного лечения».

Стоит отметить, что больше физических упражнений в период «голодания» только усилят эффект от него. Как и всякая другая лечебная методика, эта также предполагает комплексный подход. Вовсе не обязательно в этот период заниматься в тренажерном зале или покрывать десятки километров по пересеченной местности, но легкая разминка, прогулка по лесу или просто хороший пеший проход окажут заметное позитивное влияние на общее состояние. Но что даже важнее – отвлекут от мыслей о еде.

История из жизни

Владимир Пинчук – обладатель достижения, внесенного в «Книгу рекордов России», марафонец-экстремал, исследователь возможностей человеческого организма. Среди зафиксированных рекордов – пешие походы по маршруту Хабаровск – Владивосток (860 км за 19 дней) и Хабаровск – Шимановск (920 км за 20 дней) без еды, только «на воде».

«В возрасте 42 лет у меня стал периодически болеть желудок и опухать колени. Как потом выяснилось, назревал артроз коленных суставов. Традиционные методы лечения не помогли. И я стал читать нетрадиционную литературу – Брэгга, Шелтона, Николаева. Пришел к заключению, что лучший метод лечения – голодание. Да, придется потерпеть… но результат виден. Когда я довел голодание до трех суток в квартал, у меня сразу перестали болеть и опухать колени. А когда через полтора года я довел уровень голодания до семи суток (один раз в три месяца), то у меня перестал болеть желудок».

135850947251b69b67ba1b54.31784506_articles_main_big

 

 

Комментарии

Leave a reply

    Нет комментариев. Прокомментируйте первым