0

Рождение ребенка по праву называется одним из самых счастливых событий в жизни каждой пары. Обрести радость материнства желает практически любая женщина. Но после появления ребенка на свет молодую семью могут ожидать определенные психологические проблемы – спровоцировав сильный стресс, первые месяцы жизни новорожденного способны привести к развитию послеродовой депрессии, которая может затронуть не только новоиспеченную мать, но и отца ребенка. Чаще всего эмоциональная усталость проходит сама собой. Но иногда она может довести до серьезных последствий – вплоть до суицидальных мыслей. Мы попытались разобраться, каковы причины этого состояния и что делать, чтобы его избежать.

Неожиданные перемены

Понятие послеродовой депрессии знакомо практически всем. Зачастую мы узнаем о нем из СМИ, когда рассказываются различные случаи «помешательства» отчаявшихся женщин, выпрыгивающих с детьми из окна или совершающих другие безумные поступки. Но это исключительные случаи, которые происходят крайне редко. В основном же послеродовая депрессия мало отличается от клинической, которой подвержены люди всех возрастов.

Точной статистики нет. Но большинство источников утверждает, что депрессивное состояние после родов развивается у 10-15% женщин. А сильной депрессии подвержены меньше 0,5% молодых мам. При этом у большинства новоиспеченных матерей в первые дни после рождения ребенка может наблюдаться эмоциональная нестабильность, проявляющаяся плаксивостью и психологической угнетенностью.

Это состояние медики называют «трехдневной печалью». К счастью, чтобы грусть и недовольство окружающей действительностью не переросли в послеродовую депрессию, женщину достаточно поддержать в первые дни после родов: поговорить с ней, помочь в уходе за ребенком, порой, даже просто обнять. Забота и поддержка близких и родных крайне важны именно в этот период.

Депрессивное состояние после родов развивается у 10-15% женщин

— Послеродовая депрессия – это чуть ли не обязательное состояние, которое сопровождает женщину после рождения малыша. Но возникает она, конечно же, не у всех. А только у тех женщин, у которых до появления ребенка на свет были какие-то трудности, возникали сложные семейные  ситуации, — рассказывает врач-психотерапевт КГБУЗ «Владивостокский клинический родильный дом № 3» Светлана Новикова. — Развитию депрессии способствует некий негативный фон. Кроме того, «на руку» этому состоянию может сыграть неготовность женщины к роли матери или неверное представление о том, какой будет жизнь с малышом. То есть благоприятствующие факторы могут быть различными, но сами роды, как процесс, не являются причиной, а лишь выступают в роли провокационного момента.

У женщины может наблюдаться легкое ухудшение настроения, переосмысление собственной жизни. Но важно понимать, что это естественный процесс

Упадок после счастья

Исследовательский центр портала SuperJob провел опрос с целью выяснить, какое событие в своей жизни россияне считают самым счастливым. По мнению 40% опрошенных, нет большего счастья, чем рождение собственного ребенка. Эти же данные подтверждаются и другими соцопросами. Особые эмоции испытывает мама после рождения ребенка. Женщину переполняет радость, ее поздравляют близкие и родные, дарят цветы, говорят комплименты малышу. Это счастье трудно описать словами. Но накал эмоций скоро проходит, и на смену этому могут прийти некоторый эмоциональный упадок и грусть.

— У женщины может наблюдаться легкое ухудшение настроения, переосмысление собственной жизни. Но важно понимать, что это естественный процесс, — подчеркивает психотерапевт. —  Ведь по сути женщина попадает в иную реальность. Ее жизнь кардинальным образом изменилась. И изменения не всегда удается предугадать. Женщина может рассчитывать на одно, а в итоге получается другое. Поэтому в первые дни после родов и происходит переосмысление. Это нормально. Такое состояние встречается гораздо чаще. И это не та депрессия, которая «вышибает» землю из-под ног. Но оно и проходит быстро и самостоятельно, не требуя дополнительных вмешательств со стороны специалиста.

Благодаря поддержке и помощи близких людей жизнь возвращается в нормальное русло

Восстановить баланс

В первые месяцы после родов организм женщины переживает гормональную перестройку. Тело меняется в соответствии с нынешним положением. Поэтому поначалу женщина может ощущать усталость, ведь во время беременности организм направлял много сил на поддержание здоровья ребенка. Так что после его рождения мама нуждается в восстановлении этого баланса. Перемены ощущаются в психике. Эмоциональная сторона женщины перестраивается уже во время беременности и продолжает изменяться после родов.

— Тело и психика женщины подвергаются изменениям во время беременности и уже после рождения ребенка. Это две составляющие, которые находятся в постоянном взаимодействии. На появление малыша на свет реагирует весь организм, — отмечает Светлана Новикова.

Причинами послеродовой депрессии чаще всего становятся  проблемы, сопровождавшие женщину еще до родов. Это может быть страх перед изменениями в жизни, связанными с рождением ребенка. Особенно это касается представительниц прекрасного пола, дебютировавших в материнстве и состоявшихся в профессиональной деятельности. Женщина может бояться не справиться с такой большой ответственностью, и неуверенность в своих силах в данном случае явится подталкивающим фактором к развитию депрессии.

Проявлять себя послеродовая депрессия может по-разному, нося различные «маски» в виде физических и эмоциональных недомоганий. Но чаще всего она мало отличается от обычной депрессии

— Насторожить должны перемены в настроении, снижение физической активности, появившееся недовольство собой, окружающим. Женщину могут посещать мысли о никчемности своей жизни и как крайность – суицидальные мысли, — перечисляет врач.

Одним из распространенных симптомов является повышенная плаксивость: слезы могут литься по поводу и без. Кроме того, могут появиться чувство беспокойства и тревоги, раздражительность и нетерпимость. Они в свою очередь приводят к расстройствам сна, когда молодая мама постоянно хочет спать, но при первой появившейся возможности не может погрузиться в царство Морфея и мучается от бессонницы.

Mom Holding Baby And Looking out the Window

Mom Holding Baby And Looking out the Window

Помощь придет

Эмоциональные проблемы, возникающие у женщин после родов, как правило, проходят легко и достаточно быстро. Для этого нужно следовать простым рекомендациям.

— Как бы банально это ни звучало, но желательно думать о хорошем, настраиваться на позитив. Вовремя решать создавшиеся проблемы и не накапливать их. Стараться поддерживать себя в состоянии крепкого физического здоровья, реагировать на сигналы своего организма. Физическая нагрузка тоже облегчает эмоциональное состояние и укрепляет стрессоустойчивость, — акцентирует психотерапевт.

Специалисты напоминают, что ключ к избавлению от депрессии находится в руках самой женщины.

Необходимо создать правильный психологический настрой и понять, что главное сейчас – это она и ее ребенок, все остальное может подождать.

Однако справиться с проблемами самостоятельно удается не всегда. В такой ситуации лучше не медлить и обратиться за помощью к врачу. Ведь если внезапно появившуюся депрессию не лечить, она может перейти в хроническую форму.

Комментарии

Leave a reply

    Нет комментариев. Прокомментируйте первым