0

 Увидеть заветные две полоски на тесте – мечта многих женщин. Но почему-то некоторым удается забеременеть буквально по щелчку, и порой в ситуации, когда это событие не планировалось, а кто-то безрезультатно пытается зачать ребенка несколько месяцев, все время упуская шансы на успех. Не так давно ученые из университета Ровира и Виргилий в Испании доказали, что у мужчин положительно на зачатие влияют орехи (причем самые разные – миндаль, фундук, арахис, грецкие). Достаточно пары горстей в день, чтобы число сперматозоидов и их жизнеспособность увеличились. А как же быть женщинам? С этим вопросом мы обратились к врачу-гинекологу Сергею Губенко.

 ВПЕРЕД, НА АНАЛИЗЫ

Любая беременность должна начинаться с планирования и подготовки. Прежде чем задумываться о появлении новой жизни, важно пройти обследования и стать на учет в женской консультации.

– Начать действительно стоит с женской консультации или просто прийти к врачу-гинекологу, как удобно. Женщина должна пройти необходимые обследования, может быть, даже вместе с супругом, – объясняет Сергей Губенко. – Например, сдать мазки, пройти ультразвуковое исследование, сдать анализы на торч-инфекции, инфекции, передающиеся половым путем. Далее у женщины необходимо определить группу крови и резус-фактор. Если резус отрицательный, сдать подобный анализ нужно будет и супругу. Все это плановые осмотры, включенные в подготовку к беременности. Некоторые специалисты предлагают еще обследоваться на герпес, сифилис, ВИЧ, сделать флюорографию, также посетить общих и узких специалистов: терапевта, стоматолога и т. д.

После этого рекомендуется назначение витаминов и минералов: фолиевой кислоты, витамина Е, йода. Это влияет и на зачатие ребенка, и на его вынашиваемость. Потому что, к примеру, недостаток фолиевой кислоты на ранних сроках беременности может привести к замиранию плода.

Чтобы увеличить шансы на зачатие ребенка, в первую очередь нужно устранить факторы, которые будут негативно влиять на этот процесс.

– В первую очередь я бы говорил о курении. Курить надо бросить, поскольку курение негативно влияет на фазы менструального цикла и снижает овуляцию. Причем это касается как пассивного курения, так и активного. Помимо того, что снижаются шансы на зачатие, само курение, в том числе пассивное, увеличивает риски синдрома внезапной смерти у новорожденного. Риск возрастает примерно в 40 раз, – отмечает врач.

ЖИТЬ ПО ЧАСАМ

Второй пункт – важно наладить режим дня. Обязателен восьмичасовой сон. Если режим сна нарушен, это будет влиять на выработку гормонов яичников, соответственно овуляция тоже может страдать. Более того, у женщины, которая часто путешествует самолетом и пересекает множество часовых поясов, могут наблюдаться нарушения менструального цикла.

– Негативно на зачатие влияет и кофеин. Есть такая статистика, что если употреблять кофеин вечером, после 18:00, шансы на зачатие снижаются, – подчеркивает гинеколог.

Губительно на репродуктивной системе женщины сказывается ночной режим работы.

– Ко мне на прием приходят девушки, практикующие ночные дежурства на работе. Из-за того, что они потом днем не могут уснуть, употребляют антидепрессанты и снотворное. У многих наблюдается задержка менструального цикла на 2–3 месяца. Понятно, что в такой ситуации шансы на зачатие будут небольшими, – рассказывает специалист.

Вездесущий и, кажется, влияющий на все сферы нашей жизни стресс и здесь выступает в качестве вредителя.

– Женщины по натуре мнительные. И часто переживают за успешное или неуспешное разрешение ситуации. От этого у них вырабатывается большое количество кортизола, который негативно влияет на овуляцию, – отмечает Сергей Губенко. – Иногда наоборот бывает: когда женщина уезжает в отпуск, тут же происходит зачатие. Смена обстановки, уход от стресса помогают.

На активность процессов и созревание плода влияет и качество питания. По словам врача, в рационе обязательно должно присутствовать достаточное количество цинка. Этот минерал удивительным образом влияет не только на мужской организм, увеличивая подвижность сперматозоидов, но и с женщинами он творит чудеса в буквальном смысле, помогая появлению на свет новой жизни. Также важны антиоксиданты – витамины Е и С, их в пище должно быть достаточно. Если не получается – в помощь витаминные комплексы, разработанные специально для будущих мам.

– Режим дня, отказ от вредных привычек, правильное питание и витамины – вот простой набор, который бы я порекомендовал, – говорит врач.

ПОЙМАТЬ МОМЕНТ

Все правила соблюдены, женщина правильно питается, хорошо спит, но все равно не может забеременеть – возможно, не получается поймать те самые счастливые дни, когда шансы на зачатие наиболее высоки.

– В течение менструального цикла есть определенные дни, когда зачатие практически невозможно. А есть наоборот – дни, когда зачатие наиболее вероятно, – подчеркивает специалист. – Это дни вокруг овуляции. Как правило, они составляют около недели после начала менструации. Увеличить шансы на зачатие, поймать этот день можно, сделав УЗИ. Но если вы решились, значит, нужно делать это исследование каждый день, чтобы отследить момент. Другой вариант – можно сделать тест на овуляцию. Его можно купить так же просто, как тест на беременность, в аптеке, результат определяется аналогичным образом – по моче. Но, в отличие от теста на беременность, он делается не утром, а два раза в день – утром и вечером.

Еще один способ отследить заветные дни – измерить ректальную температуру. Градусник должен находиться рядом с кроватью. Нужно проснуться рано утром, ввести градусник в прямую кишку, записать показатель и затем сравнить его с последующими днями. Подъем ректальной температуры на полградуса и выше означает, что произошла овуляция. Эти манипуляции нужно повторять два-три цикла, чтобы узнать, на какой день происходит овуляция.

Комментарии

Leave a reply

    Нет комментариев. Прокомментируйте первым