0

Косточка на большом пальце – это не только не эстетично, но и весьма болезненно при ношении обуви. О том, по каким причинам возникает данное заболевание и, как восстановить здоровье стоп, рассказала врач — мануальный терапевт Пустовалова Оксана Михайловна.

Что такое Hallux Valgus  и как развивается это заболевание?

«Шишка», «косточка» (по латыни Hallux Valgus) встречается, преимущественно, у прекрасной половины человечества. Почему?  Потому что  сохранение формы стопы зависит от прочности связок, удерживающих 36 ее суставов в правильном положении. Если связки меняют свою эластичность (часто под влиянием женских гормонов эстрогенов во время беременности, в период менопаузы), или стопа постоянно испытывает избыточное давление на передний отдел (обувь на высоком каблуке, избыточный вес, частый  подъем тяжестей, занятия акробатикой, легкой атлетикой, танцами с детского возраста и так далее), появляются первые признаки поперечного плоскостопия, а затем  и деформации сустава большого пальца.

Сначала мы с удивлением замечаем, что стопа стала несколько шире,  и мы с трудом помещаем ее в любимые «лодочки». Затем обращаем внимание на появление легкого отклонения большого пальца от вертикальной оси.  В этот момент еще легко предупредить дальнейшее ухудшение ситуации!  Но, как правило, многие  обращают внимание на этот процесс тогда, когда сустав первого пальца воспаляется, появляется боль при ходьбе, угол отклонения увеличивается, и большой палец начинает наезжать на своих «соседей».  Все это уже явные признаки поперечного плоскостопия 2-3 степени.

Какими только средствами не борются женщины с этой ненавистной «шишкой». Мази и йодные сетки, ванночки с травами. Но этого недостаточно, так как не устраняет главной проблемы — деформации сустава. И здесь нужно помнить, что здоровые стопы – это здоровые  позвоночник и суставы!  Приобретая своим бездействием  деформацию стопы, мы невольно способствуем  развитию остеохондроза и изменению суставов.

Поэтому, при первых же симптомах заболевания не занимайтесь самолечением, идите на прием к врачу-ортопеду! Сегодня существует множество способов, помогающих остановить развитие патологии. Они не сложны, но эффективны. Итак:

  1. Пройдите сканирование стоп, чтобы точнее представлять, какие изменения ваша стопа уже приобрела и обязательно  подберите ортопедические стельки, чтобы снять нагрузку с переднего отдела стопы. Носите их на улице и дома, в обуви на среднем и, тем более, на высоком каблуке. А если стельки будут сделаны на заказ — это оптимальное решение, так как индивидуальный подход всегда лучше и эффективнее.
  1. При начальных признаках деформации стопы используйте силиконовые межпальцевые перегородки и эластичный бандаж-петлю для большого пальца (для ночного времени существует более жесткий пластиковый корректор). Эти изделия ставят большой палец стопы в анатомически правильное положение и предупреждают его дальнейшее отклонение. Подобные корректоры должны использоваться одновременно с ортопедическими стельками, которые,  приподымая уплощенный поперечный свод,  предупреждают дальнейшее развитие деформации стопы, и увеличение  «косточки».
  1. Не забывайте про массаж. Он не только снимает чувство усталости, улучшает кровообращение, но и помогает укрепить мышцы, которые фиксируют сустав. Укрепленные мышцы – залог того, что «косточка» не будет увеличиваться.
  1. Если у вас есть лишний вес, работайте над тем, чтобы его снизить. Каждый лишний килограмм – нагрузка на ваши стопы.

В завершении хочется обратить особое внимание на детей, активно занимающихся спортом или танцами с раннего возраста. Сегодня нередко в ортопедические салоны обращаются мамы с детьми 8-10 лет, у которых уже появляется отклонение первого пальца от вертикальной оси. Это возраст, когда стопа ребенка еще формируется и не выдерживает больших физических нагрузок во время тренировок и соревнований. Таким детям  нужны индивидуальные ортопедические стельки, чтобы вне занятий спортом  поддерживать правильное развитие сводов детской стопы.

 Здоровье вам и вашим детям. И, конечно, легкой походки!

valgus-deformatsii-stopy4

 

 

Комментарии

Leave a reply

    Нет комментариев. Прокомментируйте первым