0

Чтобы найти ответ на этот вопрос прочтите интервью нескольких женщин, которые разрешили поделиться их историями и рассказать о секретах здоровья, долголетия и правильного отношения к жизни.

Подготовила: Марина Шестакова

Виолетта Григорьевна Кожевникова, 74 года

– Здоровый образ жизни для меня не просто слова. Всегда любила спорт и вела активную жизнь. В молодости занималась в водно-моторной секции при ТОФ. Там и познакомилась со своим будущим мужем. Помимо всего прочего, он здорово катался на лыжах и со временем научил и меня этому. Когда нашим дочерям исполнилось по 5 лет, мы тоже их поставили на лыжи и все вместе ездили кататься. Любовь к спорту старались прививать не только детям, но и внукам, а теперь уже и правнукам. Муж всегда меня поддерживал, был и остается моей главной опорой в жизни. В прошлом году отметили 50 лет совместной жизни – золотую свадьбу.

Проработала до 68 лет (имею звание «Ветеран труда») и все это время старалась вести активный образ жизни. А несколько лет назад познакомилась с Приморской лигой ходьбы «Женьшень» – приняла участие во множестве международных маршей: посетила Австралию, Корею, Новую Зеландию, Японию, прошла практически весь Приморский край. Приобрела много новых друзей, единомышленников, близких мне по духу людей. Причем не только среди соотечественников, но и среди представителей других культур.

Есть такая известная фраза: «Путь в тысячу ли начинается с первого шага». Так сделайте этот шаг. Шаг навстречу своему здоровью.

…Хочу обратиться к тем, кто из-за болезни не чувствует радости жизни. Все преодолимо. Знаю, что говорю. В 2000 году у меня обнаружили злокачественную опухоль – рак кожи. Операция, лечение, сложная реабилитация… все прошла. Конечно, было тяжело и морально, и физически. Но я справилась. И полюбила жизнь еще больше. И как самурай научилась чувствовать жизнь в каждом вздохе. Верю: судьба испытаний не по силам не посылает. И если что-то происходит, значит, так должно было быть. И значит, в этом есть высший смысл. Порой благодаря таким испытаниями закаляется наша душа, мы учимся ценить и любить этот мир, наслаждаться каждым прожитым мгновением. И как бы ни было сложно, надо с достоинством проходить такие уроки. Ведь если человек хочет жить – он будет жить, несмотря ни на что. Важно ставить себе вдохновляющие цели и уметь их достигать. Например, следующая моя цель – участие в международном марше в составе лиги ходьбы, который будет проходить летом 2016 г. во Владивостоке. И сейчас я активно готовлюсь к этому, набираюсь сил.

Есть такая известная фраза: «Путь в тысячу ли начинается с первого шага». Так сделайте этот шаг. Шаг навстречу своему здоровью.

 

Татьяна Петровна Панкратова, 63 года

– Всегда была приверженцем здорового образа жизни. С детства ходила в многочисленные походы на речку, в лес, парк. Много проводила времени с братом и сестрой на свежем воздухе: катались на велосипедах, лыжах, санках, коньках и т. д. Родители с самых юных лет заложили в нас любовь и бесконечное уважение к природе. До сих пор для меня природа – это нечто сродни настоящему чуду. Люблю леса, цветы, воздух, землю, воду, животных. Могу бесконечно любоваться необыкновенно красивыми рассветами, яркими томными закатами, великолепием звездной ночи. Безумно люблю наше море – за его глубину, силу, мощь. Мы часто не замечаем красоты окружающего мира. Заняты своими делами, проблемами, ненужной суетой. А ведь чудо находится здесь, рядом с нами, на расстоянии вытянутой руки. Нужно всего лишь оглядеться и увидеть.

Очень важно всегда поддерживать в себе интерес к жизни, к тому, что происходит вокруг, уметь радоваться и радовать других, заниматься тем, что интересно, быть активным и жизнерадостным. Вот, наверно, и весь секрет долгой и счастливой жизни.

Многие мои ровесники уже давно считают себя старыми. Но где и кем проводится граница старости?! Ведь известно, что человеку столько лет, на сколько себя он чувствует. Можно быть стариком и в 20 лет, а можно и в 95 лет чувствовать себя бодрым и быть полным жизненных сил. Часто теряюсь, когда спрашивают, сколько мне лет. По моему внутреннему восприятию ощущаю себя не старше чем на 30. Каждое утро в обязательном порядке делаю зарядку, слежу за своим здоровьем. До сих пор при любой возможности обязательно выезжаю на природу, беру с собой внуков. Посещаю театры, музеи, выставки, стараюсь быть в курсе всех событий. Мне кажется, очень важно всегда поддерживать в себе интерес к жизни, к тому, что происходит вокруг, уметь радоваться и радовать других, заниматься тем, что интересно, быть активным и жизнерадостным. Вот, наверно, и весь секрет долгой и счастливой жизни.

 

Валентина Сергеевна Николаева, 70 лет

– У меня была непростая жизнь. Поскольку мое детство прошло в детском доме, по мере моего жизненного становления мне пришлось столкнуться со многим трудностями. Но нет ничего такого, что человек не сможет преодолеть. Всегда брала на себя ответственность за свои поступки, всегда шла только вперед, никогда ничего не боялась. Есть проблема? А у кого их нет? Значит, есть и решение. Что бы ни случилось, никогда не отчаивалась и не унывала. Считаю, что во многом мне даже повезло – со временем нашла хорошую работу, которая позволила мне побывать во многих странах, встретила будущего супруга. До сих пор мы вместе, и я очень благодарна ему за его любовь и поддержку.

Я всегда старалась искать хорошее во всем, радоваться жизни. Ведь здоровье – это не только физическая составляющая, но и душевная гармония. Очень важно уметь не только принимать, но и отдавать, уметь заботиться об окружающих, быть доброй и открытой к другим людям.

Я всегда старалась искать хорошее во всем, радоваться жизни. Ведь здоровье – это не только физическая составляющая, но и душевная гармония. Очень важно уметь не только принимать, но и отдавать, уметь заботиться об окружающих, быть доброй и открытой к другим людям. Ведь чем больше человек делиться любовью, тем больше любви к нему приходит в ответ. Что же касается физических занятий – безумно люблю йогу и занимаюсь ей с огромным удовольствием. Благодаря своему увлечению теперь еще и выступаю на различных мероприятиях, дарю радость другим людям, приобщаю их к этому искусству. Кроме этого, занимаюсь в школе моделей, участвую в различных дефиле. Также слежу за собой, за своим питанием, за качеством сна.

Иногда только с возрастом человек начинает ценить жизнь и искать пути к здоровью и долголетию. Но на самом деле этими вопросами нужно озаботиться как можно раньше – и тогда в более зрелые годы вы сами себе скажете «спасибо» и будете не ходить по врачам, а наслаждаться жизнью в полной мере.

17-02-2015-n-09-620x349

Наши милые собеседницы, которые не только замечательно выглядят для своих лет, но и хорошо себя чувствуют, вдохновляют только на один вывод: здоровый образ жизни и правильное питание – единственный ныне существующий эликсир молодости. И только мы с вами сами ответственны за то, в каком физическом состоянии будет пребывать наше тело в почетном возрасте. Отнеситесь ответственно к своему здоровью, подумайте сейчас о своем будущем!

Комментарии

Leave a reply

    Нет комментариев. Прокомментируйте первым