0

Стать стройной – частое заветное желание многих женщин. Вы хоть раз пытались сбросить вес с помощью различных диет и систем похудения? Почти каждая женщина сегодня может сама написать книгу о том, как стать стройной. Мы, женщины, так много знаем об этом, но все равно практически для каждой из нас эта тема остается по-прежнему проблемной. Сегодня мы поговорим не о физических методах похудения – питании, спорте, воде. Речь пойдет о таких методах похудения: психологическом и энергетическом, потому что это очень важные аспекты стройности.

 Почему мы едим то, что мы едим

Все вы знаете, что мы потребляем гораздо большее количество пищи, чем требуется нашему организму. Мы спокойно сможем жить, принимая еду один или два раза в день, небольшими порциями. Настоящий физический голод едва ли знаком современному человеку. Тот голод, который мы чувствуем, – это голод тонкого тела, нашей энергетической оболочки. Мы можем просидеть весь день на месте, занимаясь каким-то делом, вообще не потратив физическую энергию, но в обед снова захотим кушать. Все дело в энергетике. У каждого продукта и у каждого вкуса своя энергетика.

Древняя наука аюрведа говорит, что сладкий вкус нас успокаивает, соленый – концентрирует, острый – активизирует, горький дает тонус и терпение. Своей личной энергетикой обладает и каждый продукт. У некоторых продуктов женская и мягкая энергетика, у других – мужская, одни поднимают прану, некоторые – заземляют. Когда мы хотим есть – это показатель, что нам не хватает какого-то состояния, определенного типа энергии.

Почему женщины заедают стресс сладким, а большинство мужчин – соленым? Женщина неосознанно пытается расслабиться и успокоиться – это свойство сладкого вкуса, а мужчина пытается собраться и активизировать свою силу через острое и соленое.

Мы можем просидеть весь день на месте, занимаясь каким-то делом, вообще не потратив физическую энергию, но в обед снова захотим кушать. Все дело в энергетике. У каждого продукта и у каждого вкуса своя энергетика.

Переваривая пищу, мы соединяемся с ее энергией, она наполняет нас своими вибрациями – и наше психическое состояние меняется. Наверняка у вас есть опыт, когда в определенный жизненный период было пристрастие к какому-то продукту – он давал особенную необходимую вам энергию, а потом в один момент вы поняли, что больше не хотите его есть совсем.

Мы едим, потому что нам не хватает эмоций и какого-то состояния.

Вспомните любой радостный и счастливый день вашей жизни. Вы много ели в этот день? Вы вообще ели что-нибудь? Когда мы наполнены позитивными эмоциями, у нас нет необходимости в дополнительных источниках энергии, а значит, и не нужно компенсировать ее нехватку с помощью продуктов.

Почему диеты не помогают

Обычно изнурительные диеты помогают сбросить вес лишь на время. Тонкое тело накапливает энергетический голод – и в один день мы срываемся.

Физическое тело может терпеть голод очень долго и без всяких срывов спокойно вернуться к питанию. Но тонкое тело этого не может. Ему каждый день нужны определенные состояния, и если ему их не давать, то мы начинаем эмоционально изнашиваться, становимся нервными, раздражительными.

Мы едим, потому что нам не хватает эмоций и какого-то состояния.

Помните состояние, когда долго сидишь на диете? В нем абсолютно нет никакого удовлетворения и спокойствия. Когда мы получаем много эмоций от жизни, наше энергетическое тело насыщается, и аппетит становится минимальным. Причем эмоции не обязательно должны быть суперпозитивными – проживание эмоций, в принципе, наполняет тонкое тело.

Если мы проживаем грусть, а не подавляем ее, то она тоже способна дать пищу тонкому телу. Как известно, не умея проживать эмоции, люди просто их заедают. Позитивные эмоции обладают особым похудательным эффектом.

Когда мы живем в гармонии со своей природой, со своим телом, мы не зацикливаемся на еде, меняются наши вкусовые привычки, меняется интерес к продуктам. Меняется наше сознание – и мы перестаем хотеть вредные продукты.

Так, например, если мы в чем-то подавляем себя, принуждаем делать то, что не нравится, то на энергетическом уровне мы будем стремиться к более тяжелой, подавляющей пище, с более низкими вибрациями – такой как шоколад, тяжелые крупы, всякие полуфабрикаты, макароны, лапша, грибы. Эти продукты будут давать нам тонкую силу выживания, но при этом физически будут разрушать нас.

И, напротив, при энергетическом подъеме нам сложно употреблять тяжелую пищу, потому что она не будет соответствовать нашим вибрациям. Когда нам хорошо, мы удовлетворены, то мы предпочитаем легкую пищу с высокими вибрациями для поддержания подобного состояния.

Когда мы живем в гармонии со своей природой, со своим телом, мы не зацикливаемся на еде, меняются наши вкусовые привычки, меняется интерес к продуктам. Меняется наше сознание – и мы перестаем хотеть вредные продукты.

Важно обратить внимание на состояние эйфории – после нее обычно разбирает голод, потому что это слишком сильный стресс для тонкого тела, и оно по закону баланса начинает заземляться через пищу. Радость и легкость – это хорошо, а эйфория – это признак неготовности к событиям, и наше тело будет стараться сбалансировать состояние или через тяжелую пищу, или через откат в депрессию. Будьте внимательны!

Святые люди питаются горстью риса в день на протяжении всей жизни, не потому что они так усмиряют свой дух, а потому что, будучи в контакте с Богом, они получают такие глубокие эмоции, что процесс питания для них – лишь способ поддержать физическое тело живым. Мы с вами – не святые, но наше энергетическое тело также требует эмоций, глубоких состояний, радости, чувственности! Если мы будем получать их только через пищу, то наш удел печален…

Экологичные практики на похудение

Предлагаю вам провести эксперимент: в течение 21-го дня быть в контакте со своими эмоциями и каждый день хоть немного делать то, что вам нравится! Напишите себе заранее список подобных занятий. Пусть каждое из них занимает хотя бы полчаса, чтобы вы успели напитать себя радостью!

Каждый день делайте что-то хорошее для себя. Часть этих радостей обязательно должна быть связана с телом: ему тоже нужны позитивные эмоции в свой адрес. 

Важно делать не то, что «хорошо для женщины», а то, что хорошо лично для вас! И ваш список будет индивидуальным. Начинайте творить свою радостную жизнь с сегодняшнего дня, начинайте кормить свое тонкое тело хорошими эмоциями, а не булочками и шоколадками.

Каждый день делайте что-то хорошее для себя. Часть этих радостей обязательно должна быть связана с телом: ему тоже нужны позитивные эмоции в свой адрес. Например, спа, массаж, бани, обертывания, сексуальная близость, спорт, танцы. Важно, чтобы тело почувствовало в себе радость, а не постоянное чувство вины за свое несовершенство.

С точки зрения психологии, эмоция, которая может привести к лишнему весу, – это страх. 

Учитесь радоваться через тело, и оно перестанет быть якорем негативных эмоций. Напротив, вы начнете любить его и чувствовать!

Уходите от разрушающих аспектов своей жизни, работайте над своим сознанием. Наше тело кричит нам о чем-то, давайте его послушаем.

С точки зрения психологии, эмоция, которая может привести к лишнему весу, – это страх. Если вы чувствуете, что причина ваших лишних килограммов глубже, чем просто эмоциональная неудовлетворенность жизнью, то разберитесь со своими страхами и найдите в себе мужество жить так, как вам нравится, а не так, как положено, – и не так, как привычно! Идите вперед к своим страхам, потому что за каждым страхом скрыта огромная энергия и сила!

Концентрируйтесь на своих желаниях, а не на питании. Хорошая фигура – это не цель, а средство для достижения чего-либо. Чего вы хотите достичь хорошей фигурой? Все в нашей жизни мы делаем для определенных состояний: мы хотим испытывать, чувствовать, проживать. И даже хорошая фигура нам нужна не для галочки, а для какого-то очень важного ощущения себя в этом мире.

Старайтесь концентрироваться на состояниях в каждом дне, а не на фигуре, не на граммах, не на калориях. Живите жизнью, полной радости, чувств, приключений, переживаний. Где-то можно и погрустить, где-то можно и подурачиться!

Есть одна замечательная психологическая техника из гештальт-терапии, она называется «Как если бы…». Эта фраза призвана вернуть психологический ресурс для выхода из сложной ситуации, и в плане нашей фигуры она тоже работает, и звучит так: «Живите так, как если бы у вас уже была идеальная для вас фигура».

Представьте, что вы сейчас в своем идеальном теле, вам комфортно и легко, вы чувствуете себя привлекательной и желанной.

  • Как еще изменилась ваша жизнь после изменения фигуры?
  • Может, вы стали лучше к себе относиться?
  • Стали больше времени уделять своему телу?
  • Стали больше радовать себя?
  • Может быть, ваша близость с мужем стала более чувственной?
  • Или вы стали более расслабленной и спокойной?

Отследите эти изменения и начинайте уже сейчас привносить их в свою жизнь, не дожидаясь какого-то показателя на весах. Радость – это чувство, доступное при любом телосложении и весе.

45bdc4bbb20fddb2d8e8b219538e6b60

Комментарии

Leave a reply

    Нет комментариев. Прокомментируйте первым