0

Российская статистика выдает шокирующие цифры:  у 60% детей от 7 до 18 лет врачи констатируют различные формы нарушения осанки. Как помочь ребенку обрести ровную осанку? Как закрепить здоровый во всех отношениях навык? Ответила на насущные вопросы ортопед-травматолог, врач первой категории — Антонина Александровна Завадская.

– В утробе матери позвоночник плода имеет форму дуги, потом ребенок рождается, и дуга становится прямой линией, – рассказывает Антонина Завадская. – В три месяца, когда малыш начинает удерживать головку, у него образуется первый шейный лордоз – изгиб, обращенный вперед. В шесть месяцев кроха пытается сесть, тогда и возникает грудной кифоз – изгиб, обращенный назад. А с первыми шагами у ребенка появляется третий изгиб – поясничный лордоз. Так примерно к одному году у маленького человека начинается история его осанки.

  1. Какие факторы влияют на нарушение осанки в первые годы жизни ребенка?

– Родителям нужно обращать внимание на общее состояние и физическое развитие малыша. Ребенок должен полноценно питаться, недостаток витаминов, минеральных солей отрицательно влияет на состояние скелета и мышц. Еще один негативный фактор – неравномерная нагрузка. Когда ребенка постоянно носят на одной руке, начинают слишком рано присаживать, ставить на ножки, учить ходить – все это может привести к разного рода нарушениям.

В первый год жизни важно посещать ортопеда – согласно графику плановых осмотров. В 1 месяц мы выявляем или исключаем врожденную патологию, к примеру, дисплазию, косолапость, кривошею. В 3 месяца наблюдаем, как малыш держит голову, в 6 месяцев определяем, готов ли он сидеть, в 9 месяцев смотрим его стопы, в 1 год – самостоятельную походку.

  1. Есть ли элементарные упражнения, развивающие опорно-двигательный аппарат грудничка?

– Динамическая зарядка малышу необходима. Один из самых популярный вариантов – упражнения на большом мяче «с ушками». Но на это счет лучше пройти консультацию врача. Для грудничковой гимнастики должен быть инструктор (массажист, врач ЛФК), ведь это элементы лечебной физкультуры. Диагноз, связанный с нарушением осанки, может поставить только врач-ортопед.

  1. На какие детали в организации жизненного пространства ребенка должны обращать внимание родители?

– Недопустима слишком мягкая провисающая постель, большая подушка, мебель, не соответствующая росту и возрасту ребенка, тесная одежда, неправильное сидение за столом, чтение, рисование в постели. Научите ребенка держать на столе предплечье, кисти и локти, ровной спиной опираться на спинку стула, ставить стопы под углом 90 градусов. Родителям придется набраться терпения. Ведь строгие окрики, замечания не пойдут на пользу. Они лишь пугают, увеличивая нервно-мышечное напряжение. В итоге ребенок становится еще более скованным, принимает защитную позу. Прививать навыки правильной осанки нужно спокойно, убедительно и с любовью. И, конечно, важен личный пример. Если мама читает лежа на диване, то ребенок, скорее всего, начнет ей подражать.

  1. С какими нарушениями осанки вам как ортопеду приходится иметь дело?

– Самое распространенное нарушение – сутулость, когда у ребенка опущена голова, плечевые суставы сведены вперед, у него плоская грудь, круглая спина, крыловидные лопатки. Другое нарушение – кифотическая осанка, при которой происходит усиление шейного и поясничного лордоза, то есть кривизны. При лордотической осанке у ребенка наблюдается резко выраженная изогнутость позвоночника вперед в поясничном отделе. И последнее – выпрямленная или плоская спина с маловыраженными изгибами позвоночника.

Часто нарушение осанки у детей раннего школьного возраста приводит к развитию приобретенного сколиоза. Этот процесс необратим, развитие сколиоза может остановиться лишь с прекращением роста человека, к 16–18 годам. Запомните: осанку можно выправить, а сколиоз – нет. Он поддается только оперативному лечению и только в самых тяжелых случаях.

  1. Какие виды детского спорта способствуют формированию правильной осанки?

– Эффективные для осанки виды спорта – хореография, бальные танцы, плавание, аэробика, катание на лыжах, коньках. Не рекомендуются асимметричные виды спорта, к примеру теннис, бадминтон, гребля на байдарках. При симметричных видах спорта ребенок работает двумя руками, равномерно нагружает позвоночник. И, конечно, не стоит выбирать травматичные виды спорта.

  1. Для лечения нарушений осанки часто используют различные корректоры, корсеты. Что вы скажете о пользе подобных приспособлений?

– Как и любые лекарства, они должны применяться строго по инструкции. Корректор носится строго ограниченное время. Как говорится «осанка должна быть в голове». Ортопедическое изделие вырабатывает условный рефлекс. В среднем по 6 часов в день от 6 месяцев до 3 лет ношения вы формируете у ребенка доминанту, идеальный образ осанки. Впрочем, в лечении нарушений важен комплекс мер. Не стоит уповать только на корректоры, не забывайте о гимнастике и лечебной физкультуре. А в целях профилактики раз в год посещайте с ребенком ортопеда. Ведь многие нарушения осанки на первой стадии может определить только наметанный глаз специалиста.

uprazhneniya-dlya-osanki-detyam

Комментарии

Leave a reply

    Нет комментариев. Прокомментируйте первым