0

Беременность – естественный процесс, но вместе с тем не стоит забывать, что это и серьезное испытание для женского организма. Чтобы зарождение новой жизни прошло благополучно и не сказалось на здоровье матери и малыша, готовиться к нему стоит заранее. Мы разбирались, какие обследования необходимо пройти, какими привычками обзавестись, а от каких избавиться навсегда женщинам, которые готовятся стать матерями.

1. Прегравидарная подготовка.

Обычно данная подготовка занимает не меньше полугода, требует немало времени, а также финансовых вложений. И только молодая абсолютно здоровая женщина, пожалуй, может пренебречь столь кропотливым процессом. В ряде случаев прегравидарная подготовка совершенно необходима, во-первых, при наличии хронических заболеваний, при возникновении пороков развития плода во время предыдущих беременностей, самопроизвольном выкидыше или «застывшей» беременности, а также, если в истории болезни были аборты и хирургические операции.

– В ходе прегравидарной подготовки будущие родители сдают все необходимые анализы и проходят обследования. Обычно это:

  • осмотр гинеколога, исследование органов малого таза, мазки на флору, мазки на инфекции, в том числе передающиеся половым путем;
  • выясняется группа крови и резус-фактор;
  • также врач может отправить сдать кровь на антитела к TORCH-инфекциям: токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпетическая инфекция, – рассказывает врач-акушер-гинеколог Сергей Губенко.

Начинается подготовка к беременности у терапевта. Он назначит необходимые на первых порах анализы, среди которых будут, разумеется, общие: кровь, моча, кровь на биохимию. Затем женщина отправляется к узким специалистам, таким как кардиолог, пульмонолог, эндокринолог, окулист, стоматолог. Поход к последнему откладывать точно не стоит! Ведь кариозные зубы открывают путь ко всевозможным инфекциям, а лечение зубов во время беременности крайне нежелательно. Также обязательно стоит пройти флюорографию легких – это исключит риск туберкулеза легких у беременной. Нелишней будет и консультация в генетическом центре.

2.Отказ от вредных привычек, правильное питание и прием витаминов.

Огромную роль в подготовке играет и здоровое сбалансированное питание. В первую очередь нужно отказаться от вредной пищи, так что забудьте о фастфуде, полуфабрикатах, всевозможных копченостях и всех продуктах, богатых ароматическими и вкусовыми добавками, консервантами. Впрочем, заряд витаминов, необходимый организму для успешного зачатия и вынашивания, получить только из продуктов питания невозможно.

– Берутся те витамины, которые женщины принимают в первом триместре. Суть витаминотерапии в том, чтобы насытить организм йодом, фолиевой кислотой и витамином Е. Витамин Е влияет на обмен женских половых гормонов, на нормальную овуляцию, фолиевая кислота необходима для правильной закладки и развития нервной трубки у плода, потому что потеря плода на ранней стадии – это патология нервной трубки.

Начинается подготовка к беременности у терапевта. Он назначит необходимые на первых порах анализы, среди которых будут, разумеется, общие: кровь, моча, кровь на биохимию. Затем женщина отправляется к узким специалистам, таким как кардиолог, пульмонолог, эндокринолог, окулист, стоматолог. 

Прием фолиевой кислоты – профилактика невынашивания. А йод нужен, конечно, для развития интеллекта и в целом нервной системы у плода, – объясняет специалист.

Также врач уверен в необходимости отказа от всех вредных привычек минимум за год до предполагаемой беременности.

– Курение даже после полного отказа еще в течение года может влиять на течение беременности, – уточняет Сергей Губенко.

3.Спорт

Питание и тренировки матери в подготовительный период едва ли могут иметь влияние на развитие плода, но сама беременность у здоровой женщины точно будет протекать легче, а здоровый образ жизни напрямую связан с физической активностью, хорошим сном и отсутствием стресса.

Если нет возможности исключить стрессы из повседневной жизни, то стоит искать способы преодолевать стрессовые ситуации с минимальными последствиями для здоровья. Среди самых популярных — физическая активность, а также йога, медитация, занятие рукоделием, рисование и чтение.

Так, аэробные нагрузки насыщают организм кислородом, улучшают дыхание и кровообращение, развивают устойчивость к стрессам. Плавание, пешие прогулки, пробежки, велосипед не повредят будущей матери, а вот чрезмерные нагрузки могут вызвать сбой менструального цикла и как следствие – проблемы с зачатием.

4.Хороший сон

Еще один враг зачатия – хронические недосыпы. Как известно, сон необходим нам для восстановления сил. Во сне активизируются биохимические процессы восстановления организма и копится растраченная за день энергия, укрепляется нервная система. Без нормального сна не происходит регулярного синтеза ряда гормонов, не выделяются биологически активные вещества. Отсутствие сна чревато появлением хронических головных болей, ухудшением памяти, развитием рассеянности – не самые лучшие перспективы для будущей матери. Сказывается недостаток сна и на гормональном фоне женского организма, а это опять-таки нарушение менструального цикла, а значит, и уменьшение шансов на зачатие. Женщине, желающей избежать этих неприятностей, необходимо спать не менее 8 часов. Ложиться спать нужно как можно раньше: в девять вечера, или хотя бы не позднее одиннадцати.

 5.Минимум стресса

Избавление от стрессов – еще один важный пункт в подготовке к материнству. Дело в том, что во время стресса надпочечники вырабатывают гормоны, схожие по структуре с гормонами половых желез, вот только они обладают антиандрогенным эффектом, что негативно сказывается на возможности организма зачать и выносить. Если нет возможности исключить стрессы из повседневной жизни, то стоит искать способы преодолевать стрессовые ситуации с минимальными последствиями для здоровья. Среди самых популярных, как уже было сказано, физическая активность, а также йога, медитация, занятие рукоделием, рисование и чтение.

body_4e18ed4c369117866e1e9151d5622547

Комментарии (1)

Leave a reply

  1. Sandorwaw 1 октября 09:39