0

Мы знаем, что по внешнему виду можно многое сказать о человеке: его образе жизни, привычках, вкусе. Другими словами, один раз взглянув, мы можем составить общее впечатление о человеке. Но так ли точно работает это правило в обратную сторону? И можно ли, изменив внешность, поменять что-то внутри? Разбираемся в этом вопросе с помощью психолога Елены Полянской.

Встречают по одежке

Одежда – один из невербальных способов общения человека, манифестация его взглядов, настроений и желаний, посыл и позиционирование себя в социуме. Одежда отражает вкус и уровень развития, социальный, культурный и духовный статус, темперамент, характер и психотип. Насколько гармоничен образ, насколько точно он соответствует сущности человека, настолько хорошо человек себя чувствует в этой одежде и может быть правильно понят. Люди в большинстве своем даже не осознают, насколько много они рассказывают о себе своим внешним видом. Ведь 80% информации о других они считывают невербально.

Поэтому уделять пристальное внимание выбору одежды – важно. Но еще более важно чувствовать себя комфортно, ведь даже в самом шикарном платье, опустив плечи и взгляд, ссутулившись от неудобства, вы не будете выглядеть на все сто. Чтобы сохранить естественность, приучать себя одеваться красиво следует постепенно и фундаментально.

 Как заставить имидж работать на себя?

Имидж – это не просто опрятный внешний вид, это сложный длительный процесс, включающий в себя постоянное самообразование, развитый интеллект, эрудицию, хорошие манеры, стиль, образ мышления. Это этикет. Создавая себе тот или иной имидж, личность человека сливается с внешностью. Костюм, прическа, макияж, часы, украшения, туалетная вода, гигиена, походка, тело, общение – все это ключевые слова при создании имиджа. Помните, что созданный положительный имидж немедленно принесет свои плоды – отношение к вам просто не может быть плохим. Поэтому, каждый день, детально продумывая свой образ, не только внешний, но и внутренний, вы формируете положительный имидж, который рано или поздно даст свои плоды.

Почему так важно поднимать самооценку

Все мы родом из детства, именно в детстве, с самых первых моментов жизни, начинает строиться по кирпичикам наша самооценка. Отношение к ребенку родителей принимается им и становится его отношением к себе.

Ребенок, в нашем случае девочка, которая была одарена с детства заботой и вниманием, не опускает планку и ожидает того же от окружающих. Она не будет позволять относиться к себе несообразно тому, что она получала в детстве и в окружении чего выросла. Однако это не означает, что девочки, которые внешне не победили в эволюционной борьбе за красоту, должны опустить руки и смириться с таким положением дел. В настоящее время красотой является не столько врожденные внешние данные, сколько целенаправленные действия, чтобы этой красоты достичь. И такая красота будет цениться выше, так как работа начинается с души, с развития себя внутренне, – тогда и внешность начнет преображаться.

devushka-v-krasivom-plate

Анатолий Антонов, заведующий кафедрой социологии МГУ

Что считать красотой? Это ведь тоже проблема. Вот феминистки разрабатывают новое направление – социология телесности. Там они выстраивают культ тела, связывая его с сексуальностью и успешностью. Но более древние науки – социология, философия, история – говорят о человеке в целом. О том, что должна быть гармония души и тела. И даже чаще говорят о победе духа над телом.

Если желание что-то изменить стало навязчивой идеей…

На Востоке говорят: «Песок не в пустыне, он – в голове бедуина». То же самое можно сказать об отношении человека к своему телу и лицу. И когда человек стремится что-нибудь изменить в своей внешности, он, прежде всего, желает изменить свою жизнь, надеясь на то, что с новой фигурой или новым носом у него появится и новая судьба. Неуверенность в себе – это настоящая проблема, которая вполне может «наградить» некрасивую форму носа ответственностью за неудачную личную жизнь или неприятности на работе.

Постоянно возникающее желание изменить внешность может быть следствием не только недовольства собой, но и неудовлетворенностью своей жизнью или какой-то ее частью. В этом случае лучше действительно обратиться к психологу, который поможет разобраться с причинами и поднятием самооценки.

Учимся любить себя

Для поднятия самооценки вам нужно ее осознанно формировать. Люди очень часто бывают несправедливыми. Вы сделали работу плохо – вас начнут упрекать в этом, сделали на отлично – вас обязательно упрекнут еще в чем-то. В осознанном поднятии самооценки вам помогут некоторые приемы.

  1. Зеркало

В тот момент, когда вы смотрите на себя в зеркало, говорите себе самое хорошее, все то, за что вы себе благодарны, что вам в себе нравится, за что вы себя любите. Обязательно улыбайтесь себе. Постарайтесь увидеть в себе как можно больше положительных черт. И постепенно ваше мнение о себе изменится.

  1. Создать положительный образ самого себя и постоянно держать его в голове

Суть этого приема заключается в том, что вы должны создать положительный образ самого себя, а затем начать носить этот образ в своей голове. Создайте этот образ как можно детальнее. Чем более ясным и четким будет ваш образ, тем быстрее он воплотится в действительность. Опишите, каково ваше поведение в различных ситуациях, опишите черты своего характера, манеру одеваться. После этого начните прокручивать созданный образ в голове. Важно, чтобы это был образ не какого-то киногероя, который восхищает вас, а именно ваш!

  1. Список желаний

Напишите список своих целей и позитивные качества, которые помогут достичь этих целей. Также создайте список качеств, которые являются преградой к достижению целей. Таким образом, вы поймете, что ваши неудачи являются следствием ваших поступков, а ваша личность здесь ни при чем.

  1. Не старайтесь всем угодить

Живите, руководствуясь собственными желаниями. Люди, которые постоянно делают то, что от них требуют другие, никогда не узнают, как поднять самооценку. Они привыкли следовать чужим целям, живя не своей жизнью. Занимайтесь тем, что вам нравится. Работайте там, где чувствуете уважение и можете реализовать свои способности.

  1. Не следует сравнивать себя с другими людьми

Вокруг вас всегда найдутся люди, которые в различных аспектах будут хуже или лучше вас. Постоянное сравнение просто заведет вас в глухой угол, где вы со временем можете не только получить низкую самооценку, но и совсем потерять уверенность в себе. Помните: вы уникальная личность. Найдите свои достоинства и недостатки и научитесь использовать их в зависимости от ситуации.

 

Комментарии

Leave a reply

    Нет комментариев. Прокомментируйте первым